M.B.P.A = M.Ballet Performing Arts = Singapore 　M・バレエパフォーミングアーツは、シンガポールにある日本人インストラクターによるバレエ教室です

■ 皆様からの質問にお答えしています。

M.B.P.A.(M.Ballet Performing Arts) M・バレエパフォーミングアーツに皆様から寄せられる
ご質問をこちらにまとめております。お問合せされる前に是非ご一読ください。

また、M.B.P.A.へのお問合せは、下部メニューの「お問合せ＆お申込み」からお知らせください。


	何歳からバレエを始められますか？
	M.B.P.A.では、基本的に4歳からの募集としていますが、幼児期のお子様は個人差があり、4歳以前のお子様についてはレッスンを見学していただき、直接お子様にお会いして入会できるかどうかを判断させていただいております。その際には、先生のお話がある程度理解できるかが目安となります。

	はじめるにあたって何をどれくらい準備すればいいですか？また、それはどのくらい費用がかかりますか？
	お子様の場合、バレエ用品は必須となります。最低でもバレエタイツ、バレエソフトシューズ、レオタード、髪の毛をまとめる（おだんごにする）ヘアネット、ゴム、ピン、レオタードの中につけるアンダーショーツ（普通のショーツでもいいのですが、どうしてもレオタードからはみ出てしまう方が多いのでお勧めしております。このショーツは発表会の衣装の下着としても使用します）費用は、ブランドにより異なりますが、丈夫で長持ちするものを日本へ手配し、S$170ほどでしょうか。また、M.B.P.A.では、Chacottのバレエ用品も取り扱っておりますのでご希望のバレエ用品を個別にご注文いただくことも可能です。カタログもございますので、直接ご相談下さい。

	コンペティションに出場できますか？
	M.B.P.A.では、シンガポール唯一の国際コンペティション「ASIA PACIFIC DANCE COMPETITION」に出場しております。バレエが大好きで毎回きちんとレッスンをがんばっている方、ある程度実力がついてきた方を対象に出場していただいております。ただし、バレエは芸術です。他人との勝ち負けを競い合うスポーツではありません。コンペティションへの参加は、色々な国のダンサーの踊りを鑑賞し、刺激しあい、そして何よりも踊ることを楽しみ出演者の人間性を高めることを目的としています。

	まったくの素人の大人がバレエをはじめることは可能でしょうか？
	はい、もちろんです。最近、大人（40～50歳代を含め）からバレエを始められる方が多数いらっしゃいます。 M.B.P.A.では、ピラティス、ヨガ、エアロビクスなどから取り入れた独自のストレッチ運動と筋力トレーニングを十分に行ってからバレエの基礎レッスン（バランスや正しい姿勢の保ち方、立ち方等）を丁寧に指導しております。特にここは、シンガポール。戸外の強烈な紫外線が苦手で思うようにスポーツをできない方、冷房の効いた部屋に引きこもりがちで体力不足の方は、涼しいスタジオ内で　まずストレッチで身体を引き伸ばし、おいしいものでたるんでしまった身体 !? を筋力トレーニングで引き締め、クラッシック音楽を聴きながらゆったりレッスンすることをお勧めします。 ”大人からでも十分バレエを楽しめますよ！” もちろん、希望者の方には発表会へも御出演いただいております。

	いつ、憧れのトウシューズがはけるようになりますか？
	年齢や成長の度合い、足の形など、かなり個人差があります。お子様の場合、よく10歳前後と日本では耳にします。しかし、M.B.P.A.では、お子様の成長に合わせ慎重に履かせる時期を判断しております。上体の十分な引き上げ、つま先まできちんと伸び、足首、足の裏が十分に鍛えられているか、日本人の骨格は完璧な足のターンアウトは難しいのですが、その子なりの足のターンアウト* が身についているか等を十分考慮して許可しております。「憧れのトウシューズ！早く履きたいのに！！」と思われる方が多数いらっしゃると思いますが、簡単に許可してしまいますと、足首や足の甲を痛めたり、余計な筋肉を増大させてしまう恐れがあり、大変危険です。まずは、基礎からじっくり練習しましょう。大人の方の場合でもやはり個人差があります。その方のご経験（他のダンスやスポーツ歴も含め）に応じて判断させていただいています。もちろん、大人になってからはじめられた方も十分な上体の引き上げができ、つま先、足首、足の裏等が普段のレッスンで鍛えられ身についていればトウシューズを履けるようになります。 *ターンアウト: 股関節外旋位を常にとること。判りやすく言えば、股関節から脚を外に向かって外旋させる筋肉の使い方の事を言います

	１週間にどれくらいレッスンをすればよいの？
	小学生くらいから週２回はしていただきたいと思います。週１回ではなかなか目に見えてくる上達は難しいと思います。Ｍ.Ｂ.Ｐ.Ａ.では本部日本人会スタジオに、多数レベルに合わせたクラスがございます。支部オーチャード Dance on us スタジオ内にもクラスがあり、増設を予定しております。

	大人のバレエは、やはりバレエ用品を身につけたほうがよいのですか？
	はい、レオタード、タイツ、バレエシューズ、その上に巻きスカートやサウナパンツ（ひざ丈位までのものが良い）、スパッツなど自由ですが身につけたほうがいいように思います。そのほうが身体を引き締めているという気分に浸れ、ご自分の今の姿をしっかりと鏡の前で確認し、反省？！する事が出来るからです。ダブダブの服を着て、なるべく自分の姿を隠してレッスンすると向上心が生まれてこないように思われませんか？ご質問がございましたらお気軽にお問い合わせください。

	今、小学校４年生です。日本で３年ほどバレエをやっていたのですが、どのクラスに入れますか？
	同じ３年間と言っても、かなり個人差があります。週２回以上通っての３年間なのか週１回での３年間なのか、またはバレエのようなリズム体操系のお教室での経験なのか、個人によりかなり差があるのが実情です。まずはクラスを見学して先生と相談の上、決めていただきたいと思います。Ｍ.Ｂ.Ｐ.Ａ.のクラス別の経験年数は「日本式バレエ教室にて週二回以上のレッスン受講」を目安にしてください。

	小学校４年生です。今からバレエを始めたいのですが遅すぎますか？
	いいえ、遅すぎるという事はございません。今まで普段の生活で培ってきた身体の柔軟性や筋力の強さなどで上達の度合いも違いますが、週２～３回はレッスンをしていく事をお勧めします。

	息子が踊りに興味を持っています。習わせたいのですが？
	もちろん男の子も入会できます。（今のところＭ.Ｂ.Ｐ.Ａ.バレエクラスは女の子ばかりですが…。）男の子の場合、今は身体を十分に柔軟にし、男性舞踊家にとても必要な跳躍力、各筋力、リズム感を養っていく事をお勧めします。一般的に男性舞踊家は下地を作った上ではじめる方が多いように思います。Ｍ.Ｂ.Ｐ.Ａ.ミュージカルダンスクラスは身体を柔軟にしたい方、ダンスに必要な筋力、リズム感を養いたい方、何より踊りを楽しみたい方のクラスです。男の子は、まずこのクラスをノックしてみてはいかがでしょうか？バレエクラスより入会しやすいのでは？！

	発表会はありますか？
	はい。M.B.P.A.本部では、2006年度より年に一回、12月に開催していく予定です。出演者は本部生子供クラスは全員参加、本部生大人クラスは希望者のみ、支部生は要相談とさせていただきます。練習期間は、4 ～ 8ヶ月ほど、クラス時間内に行います。発表会の費用は、レッスン料のほかに振付演出料、舞台、楽屋、照明、音響機材、リハーサルルーム等のレンタル費用、音響制作、照明デザイン費用、衣装代、メイキャップ、お花代、発表会の記録ビデオ（DVD）、お写真代、各人件費等の費用が別途かかります。詳細につきましては、発表会の事前に皆様に説明いたしております。